Allergien

Pollen sind männliche Keimzellen von Blütenpflanzen. Sie werden von der Pflanze freigesetzt und durch Insekten oder Wind verbreitet. Letztendlich allergieauslösend ist ein bestimmtes Eiweißmolekül der Pollen.

IN ÖSTERREICH WERDEN 3 WICHTIGE BLÜTEPERIODEN UNTERSCHIEDEN:

1. Blüteperiode 1 - Baumblüten (ca. Mitte März bis Mitte April): z. B. Birke, Erle, Hasel. Baumpollenallergiker leiden häufig zusätzlich unter Nahrungsmittelallergien gegen botanisch verwandte Lebensmittel (= Kreuzallergie) z. B. Äpfel, Nüsse, Nektarinen/Pfirsiche, Karotte (roh), Sellerie, Kiwi.
2. Blütenperiode 2 - Gräser- und Getreideblüten (ca. Frühsommer: Mai bis Juli): Von ihr sind die meisten Pollenallergiker betroffen. Die Belastung ist bei Schönwetter stärker. Kreuzreaktionen gegenüber Tomaten, Getreide, Hülsenfrüchten (Sojabohne, Erdnuss) sind möglich.
3. Blütenperiode 3 - Kräuterblüten (ca. (Spät)Sommer/Herbst: Juli bis September): In Österreich dominiert die Allergie gegen Beifuss und Ragweed. Auch hier kommt es häufig zu Überempfindlichkeit gegen bestimmte pflanzliche Nahrungsmittel (Kreuzallergie) wie z. B. Sellerie, Karotte, div. Gewürze und Kräuter (Anis, Pfeffer, Oregano, Fenchel, Kümmel, Koriander, Kren, Currymischungen, Kamille, Paprika).

Tipps:

• Der Pollenflugkalender (z. B. erhältlich in Ihrer Apotheke), der ORF-Teletext oder das Internet informieren Sie über den Pollenflug.
• An sonnigen, windigen Tagen sollten Sie den Aufenthalt im Freien meiden und Fenster sowie Türen geschlossen halten (beachten Sie, dass nach einem Regenguss die Pollenkonzentration in der Luft besonders hoch ist!). Treiben Sie während der kritischen Zeit im Freien keinen Sport.
• Bevorzugen Sie Laubwälder für einen Spaziergang im Freien, denn Blätter sind gute Pollenfilter.
• Meiden Sie frisch gemähte(n) Wiesen/Rasen.
• Pollen haften am Körper, an der Kleidung und an den Haaren: Es empfiehlt sich deshalb täglich die Kleidung zu wechseln, sich vor dem Schlafen gehen die Haare zu waschen und sich zu duschen. Trocknen Sie Ihre Wäsche nicht im Freien.
• Schlafen Sie nicht bei offenem Fenster.
• Sonnenbrillen halten zum einen Pollen von den Augen fern und schützen zum anderen die bereits irritierte Augenschleimhaut, welche während der allergischen Reaktion lichtempfindlicher ist als sonst.
• Kein Alkohol: Durch Alkohol werden die Gefäße durchlässiger wodurch die Pollenallergene leichter in die Blutbahn gelangen können.
• Böden und Möbel sollten regelmäßig feucht gewischt werden; Staubsaugen Sie mit Pollenfilter.
• In schlimmen Fällen ist im Auto der Einbau eines Pollenfilters zu empfehlen. Dieser muss jedoch jährlich gewechselt werden.
• Vermeiden Sie Kreuzallergien durch entsprechende Lebensmittelauswahl (siehe oben).
• Den Nasenspray immer in aufrechter Körperhaltung anwenden. Der Sprühkopf sollte nicht zu weit in die Nase eingeführt werden, da die Wirkstoffe sich in der Nase verteilen müssen (und nicht im Nasen-Rachen-Raum wie z. B. bei normalem Schnupfen).
• Bagatellisieren Sie Heuschnupfen nicht und begeben Sie sich so früh als möglich in ärztliche Behandlung.

Im Prinzip können alle Lebensmittel eine allergische Reaktion hervorrufen. Jene Nahrungsmittel, die besonders häufig eine Allergie auslösen sind:

• Bei Erwachsenen: Sellerie, Karotte, Kuhmilch, Käse, Hühnerei, Paprika, Peperoni, Schalentiere, Erdbeeren und Nüsse.
• Bei Kindern: Kuhmilch, Hühnerei, Soja, Nüsse, Fisch, Erdbeeren und Weizenmehl.

NAHRUNGSMITTELUNVERTRÄGLICHKEIT:

Im Gegensatz zur Allergie kommt es hier zu keiner Immunreaktion (= keine Antikörperbildung). Jedoch wird das Gewebshormon Histamin ausgeschüttet, welches letztendlich die Symptome hervorruft (z. B. durch die enthaltene Aminosäure Histidin, welche zu Histamin abgebaut werden kann). 

Zu beachten ist, dass manche Lebensmittel selbst Histamin enthalten. Bei Histaminempfindlichkeit (= mangelnder Histaminabbau im Körper) sollten prinzipiell Lebensmittel, die einen "Gärprozess" durchlaufen gemieden werden (z. B. Sauerkraut). Im speziellen sollte auf Rotwein, Sekt, Konserventhunfisch, Hart- und Schnittkäse, Salami, Ketchup etc. verzichtet werden. Vitamin B6-Präparate können Linderung verschaffen - fragen Sie dazu Ihre(n) Arzt/Ärztin oder ApothekerIn.

TIPPS:

• Lassen Sie austesten, auf welche/s Lebensmittel Sie allergisch reagieren und meiden Sie dann dessen/deren Genuss. Nutzen Sie Alternativen z. B. statt Kuhmilch: Schafmilch-, Ziegenmilch oder Sauermilchprodukte.
• Achten Sie auf die Deklaration der Lebensmittel.
• Beispiele für allergenarmes Kochen: Verwenden Sie keine Fertigprodukte, kochen Sie nach einfachen Grundrezepten, erstellen Sie eine "Erlaubtliste" und achten Sie auf eine nährstoffschonende Zubereitung (z. B. dämpfen, dünsten, garen). 

Die Gifte (bzw. die darin enthaltenen Eiweiße) von Bienen und Wespen lösen am häufigsten eine Allergie aus. Sekunden bzw. Minuten nach dem Stich kommt es häufig zu Atemnot und rund um die Einstichstelle sowie im Gesicht und am Hals treten starke Schwellungen und allgemeine Hautrötung auf. Im Extremfall kann es zu einem anaphylaktischen Schock kommen (gekennzeichnet durch z. B. heftige Atembeschwerden, Schwächegefühl, Hitzewallungen, Brennen und Jucken an den Handflächen und Fußsohlen).
Verhalten bei Stichen: Die verschriebenen Medikamente sofort einnehmen, den Stachel schnell entfernen und die Einstichstelle kühlen. Verständigen Sie eine(n) Arzt/Ärztin, wenn sich der Zustand verschlechtert.

TIPPS: 

• Führen Sie immer ein Notfallset (v. a. vom Arzt verordnete Medikamente) mit sich!
• Vermeiden Sie hektische Bewegungen in der Nähe von Bienen und Wespen.
• Meiden Sie blühende Blumen und Bäume sowie Fallobst.
• Verzehren Sie im Freien keine (Süß)Speisen.
• Trinken Sie nicht aus undurchsichtigen Gefäßen (z. B. Aludosen); verwenden Sie einen Trinkhalm.
• Gehen Sie nicht barfuß.
• Meiden Sie Parfums, Haarspray oder stark parfümierte Pflegeprodukte.

Auslöser sind die Sporen (Samen) der Schimmelpilze, welche über die Luft übertragen und anschließend eingeatmet werden. Derzeit sind rund 20 bis 30 Schimmelpilzarten bekannt, die eine solche Allergie auslösen können. Schimmelpilze wachsen überall dort, wo es feucht und warm ist und organisches Material (z. B. Nahrung) vorhanden ist. Schimmelpilze findet man z. B.:

• In der Natur: Kompost, Biotonne, Brennholzstapel - insbesondere in Monaten mit feuchtem Klima und häufigem Wetterwechsel.
• In Wohnungen/Innenräumen: feuchte Mauern, feuchte Stellen hinter Tapeten, Textilien, Holzverschallungen und Kachelwänden, Matratzen, Polstermöbel, Blumenerde sowie mangelhaft gewartete Luftbefeuchter.
• In Nahrungsmitteln: gelagertes oder verdorbenes Obst/Gemüse, Nüsse, Getreide und Getreideprodukte, Fruchtsäfte, Marmeladen. 

TIPPS: 

• Lüften Sie ausreichend (die Luftfeuchtigkeit sollte bei ca. 50 % liegen).
• Achten Sie auf Stockfleckenbildung hinter Schränken, Kacheln und Holzverkleidungen.
• Kaufen Sie Lebensmittel frisch und vermeiden Sie lange Lagerzeiten.
• Lagern Sie, insbesondere in der warmen Jahreszeit, Obst und Gemüse im Kühlschrank.
• Lassen Sie Küchenabfälle nicht liegen und entleeren Sie regelmäßig - am besten täglich - sowohl Ihren Bio- als auch Restmüll.
• Achten Sie darauf, dass sich auf der Erde Ihrer Zimmerpflanzen kein Schimmel bildet.
• Warten und reinigen Sie regelmäßig Klimaanlagen und Luftbefeuchter.

Auslöser der Allergie sind nicht die Haare der Tiere selbst, sondern Bestandteile des Schweißes, Talges, Speichels oder Urins, welche an den Haaren und dem Staub haften und über die Luft verbreitet werden. Die häufigsten Allergien treten durch Katzen, Hunde, Pferde und Vögel auf. Auch Felle, Kleidungsstücke, Teppiche und andere Gegenstände, welche aus Tierhaar gefertigt sind (z. B. Rosshaarmatratze, Schaffell, Kamelhaardecke), können Allergene enthalten. 

TIPPS: 

• Meiden Sie Tiere, auf die Sie allergisch reagieren.
• Waschen Sie sich nach Tierkontakt die Hände.
• Kinder mit Tierhaarallergie sollten in der Schule nicht neben Tierbesitzern sitzen.
• Falls Sie trotz Allergie ein Haustier halten, sollten Sie:
  • Wände, Holzwerk und Fußböden regelmäßig mit feuchtem Tuch wischen,
  • Bettwäsche verwenden, die häufig gewaschen werden kann,
  • das Tier in gewissen Abständen waschen und
  • sich regelmäßig in einer Allergieambulanz untersuchen lassen um den Verlauf der Allergie zu verfolgen.

Die winzigen, eiweißhaltigen Kotballen der Milben sind die eigentlichen Allergieauslöser. Hohe Luftfeutigkeit und Temperaturen von über 22°C schaffen für Milben optimale Lebensbedingungen. Hauptsächlich siedeln sich Milben in Bettdecken, Kopfkissen, Matratzen, Polstermöbeln, Teppichen sowie Teppichböden an. 

TIPPS: 

• Verwenden Sie Bettzeug für Allergiker und waschen Sie dieses regelmäßig bei mindestens 60°C. Die Matratzen sollten mit milbendichten Überzügen versehen werden.
• Lüften Sie regelmäßig und achten Sie auf eine optimale Luftfeuchtigkeit von ca. 50 % (keinen Luftbefeuchter aufstellen!).
• Ledermöbel sind unproblematisch und wären daher zu bevorzugen.
• Kaufen Sie Polstermöbel mit abnehmbaren und waschbaren Überzügen, wählen Sie einen Fußbodenbelag, der leicht zu reinigen ist.
• Meiden Sie weitgehend Teppichböden. Falls Sie darauf nicht verzichten wollen, sollten Sie halbjährlich den Boden mit einem "akariziden Mittel" (erhältlich in Ihrer Apotheke) behandeln.
• Plüschtiere kann man von Milben befreien, indem man sie zuerst 24h ins Kühlfach legt und anschließend kurz schleudert oder bei über 60°C wäscht.
• Vermeiden Sie Staubfänger wie z. B. Velour, Vorhänge oder offene Bücherregale.
• Ideale Urlaubsgebiete für Allergiker liegen über 1.200 m Seehöhe.
• Vorsicht! Es kann bei Weich- und Krustentieren (z. B. Muscheln, Hummer, Langusten, Garnelen) zu einer Kreuzallergie kommen.
• Spezielle, in der Apotheke erhältliche Präparate, reduzieren rasch und zuverlässig Milben.

Kosmetika (v. a. Duft- und Konservierungsstoffe), Medikamente (u. a. Antibiotika, entwässernde Mittel (Diuretika), Desinfektionsmittel) und Pflanzen (z. B. Wiesengräser) können bei Sonnenbestrahlung eine allergische Reaktion auslösen. Betroffen sind in erster Linie Arme und Dekolleté, gefolgt von Händen, Schultergürtel, Körperstamm und Beinen (Hinweis: eine generelle Lichtempfindlichkeit der Haut kann ähnliche Symptome hervorrufen - fragen Sie zwecks Abklärung eine(n) Hautarzt/-ärztin). 

TIPPS: 

• Sonnendichte Kleidung (z. B. Baumwoll-T-Shirt) und eine Kopfbedeckung bieten Schutz vor der Sonne (v. a. Gesicht, Hals, Handrücken und Dekolleté).
• Meiden Sie die Mittagssonne.
• Fragen Sie Ihre(n) Arzt/Ärztin oder ApothekerIn bei welchen Medikamenten es zu Wechselwirkungen mit UV-Strahlen kommen kann.
• Parfums oder Kosmetika sollten während des Sonnenbades nicht aufgetragen werden.
• In der Apotheke erhalten Sie spezielle Schutzprodukte.
• ß-Karotin, Calcium, Vitaminpräparate und Antihistaminika können begleitend eingesetzt werden - erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin bzw. ApothekerIn.
• Fragen Sie Ihren/e Hautarzt/-ärztin, ob die PUVA-Methode bei Ihnen angewendet werden kann. Hierbei wird die Haut mittels einer bestimmten Substanz (Pesoralen) und gezielter UV-Bestrahlung gebräunt. Die Haut ist dann ausreichend vorbereitet und geschützt.

Wird eine allergische Reaktion durch direkte Berührung des Allergens (z. B. Metall mit Nickellegierung) ausgelöst, spricht man von einer Kontaktallergie. Die allergische Reaktion macht sich zumeist nach wenigen Minuten bemerkbar und tritt scharf begrenzt an jenen Hautstellen auf, die in direktem Kontakt mit dem Allergen standen (allergisches Kontaktekzem).
Bei ständigem Allergenkontakt kann sich ein chronisches Hautekzem, begleitet von entzündlichen Hautverdickungen, starker Verhornung etc. bilden. 

TIPPS:

• Meiden Sie jeglichen Kontakt mit dem Allergen.
• Verwenden Sie Schutzhandschuhe oder Hautschutzsalben (erhältlich in der Apotheke).
• Zur Unterstützung der Hautpflege sollten Sie seifenfreie Produkte verwenden. Stellen Sie nach jedem Waschvorgang den Hautschutzmantel, durch Verwendung entsprechender Produkte (rückfettende Öle, Salben, etc.) wieder her. In Ihrer Apotheke berät man Sie gerne über entsprechende Präparate.
• Hautekzeme müssen mit speziellen Medikamenten behandelt werden (fragen Sie dazu Ihre(n) Arzt/Ärztin).

Latex (= Naturkautschuk) ist der milchige Saft des Gummibaums, welcher mit anderen Chemikalien zu verschiedenartigsten Gummiprodukten weiterverarbeitet wird (z. B. Schutzhandschuhe, Luftballons, Kondome, Zahnregulierungen, Gummibänder, Pflaster, Radiergummi, Bademützen, Tauchbekleidung, Schwimmbrillen, Turn- oder Automatten). Latexallergiker leiden oft an Überempfindlichkeit gegen Kiwi, Banane, Avocado, Paprika, Feige und Edelkastanie (siehe Kreuzallergie).

TIPPS:

• Meiden Sie sämtliche Produkte, die aus Latex hergestellt sind bzw. eine Latexbeimengung enthalten sowie die oben genannten Lebensmittel, die ebenso eine allergische Reaktion hervorrufen können.
• Ekzeme sollten Sie durch Ihre(n) Hautarzt/-ärztin behandeln lassen.
• Informationen zu Hautpflegeprodukten erhalten Sie bei Ihrem(r) ApothekerIn.